Bij een sportblessure is het verstandig om zo snel mogelijk een fysiotherapeut te raadplegen. Dit bevordert het genezingsproces aanzienlijk. Een effectieve eerste behandeling is het gebruik van de Lymphatouch, gecombineerd met het tapen van het geblesseerde gebied. Bijvoorbeeld bij een verzwikte enkel.
Elke blessure is uniek. Een lichte verzwikking kan binnen enkele dagen significant herstellen, terwijl ernstigere blessures meer tijd vergen. De eerste stap is pijnvermindering.
Na het afnemen van de ergste pijn en zwelling, richten we ons op het herstellen van de mobiliteit van het aangedane gewricht. Het doel is om deze mobiliteit snel te optimaliseren en secundaire klachten in andere lichaamsdelen (zoals knieklachten na een enkelverzwikking) te voorkomen.
De volgende fase omvat stabiliteitstraining en krachttraining. Dit helpt bij het versterken en stabiliseren van het geblesseerde gebied, zoals bijvoorbeeld de enkel. Om te zorgen dat jij activiteiten zoals rennen, springen en schoppen sneller weer pijnloos uit kan voeren.
Aan het einde van het hersteltraject is het gewricht weer stabiel en sterk genoeg voor sportactiviteiten. Zo kan je met vertrouwen terugkeren naar je geliefde sporten, vrij van blessures.
Heb jij een sportblessure of andere klacht? Neem contact met ons op voor een eerste afspraak. Tijdens deze afspraak beoordelen we jouw klacht zorgvuldig, stellen we een persoonlijk behandelplan op, afgestemd op jouw specifieke situatie en behoeftes. We starten direct de behandeling, zodat jij gelijk baad hebt bij je eerste afspraak.
Samen werken we aan een effectief herstel, zodat jij zo snel mogelijk weer optimaal kunt presteren.
© 2024 The Body lab | Realisatie: Graficin & De Goudse Wolf
© 2024 The Body lab
Realisatie: Graficin & De Goudse Wolf
